आयुर्वेद में बेल को एक बहुत ही महत्वपूर्ण औषधि माना गया है. आज इस आर्टिकल में हम खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदे के बारे में जानेंगे.
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बेल क्या है? – Bael Kya Hai
बेल का वृक्ष मूल रूप से भारत में ही पाया जाता है. बेल के वृक्ष की पत्तियां, जड़, शाखा एवं फल सभी स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही लाभदायक होते हैं.
बेल के फल की बाहरी सतह बाहर से कठोर और अंदर से गूदा युक्त होती है जिसमें छोटे-छोटे बीज होते हैं.
बेल के फल की ये ख़ासियत है कि पेड़ से टूटने के बाद भी कई दिनों तक इसका इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि यह कई दिनों तक रखने के बाद भी ख़राब नहीं होता है.
जानिए खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदे क्या हैं
बेल में प्रोटीन, बीटा-कैरोटीन और विटामिन-सी पाया जाता है. इसलिए यह हर तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है.
बेल का फल स्वास्थ्य के लिए जितना लाभदायक है उतना ही बेल का जूस भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. आइए अब जानें कि बेल जूस के फायदे क्या-क्या हैं.
गर्मी में लू से बचाए बेल का जूस
गर्मी के दिनों में सबसे अधिक डर लू लगने का रहता है. ऐसे में लू से बचने के लिए बेल का जूस पीना बहुत फायदेमंद रहता है.
बेल की तासीर ठंडी होती है और इसका अधिकतर उपयोग गर्मियों में ही किया जाता है. बेल का जूस शरीर की गर्मी को दूर करके शरीर को ठंडक देने में सहायक होता है.
लिवर को स्वस्थ रखे बेल का जूस
बेल का जूस लिवर के लिए फायदेमंद होता है. बेल में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरिया और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं जो कि लिवर को किसी भी तरह के इन्फेक्शन से बचाने में मदद करते हैं.
पेट की समस्याओं में आराम दे
जो लोग पेट की समस्या से परेशान रहते हैं उनके लिए बेल का रस पीना फायदेमंद रहता है. बेल का जूस अपच, गैस, कब्ज, दस्त और डायरिया आदि समस्याओं में राहत देता है.
कॉलेस्ट्रोल को नियंत्रित करे
यदि आपका कॉलेस्ट्रोल बहुत अधिक बढ़ा हुआ है तो आपको बेल के जूस का सेवन करना चाहिए. बेल के फल में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कॉलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं.
खून साफ़ करे बेल का जूस
बेल का जूस रक्त में फैली अशुद्धियां दूर करने का काम करता है. बेल के जूस में थोड़ा गुनगुना पानी मिलाकर पीने से यह आपके खून को साफ़ करता है. इसलिए बेल के जूस का सेवन ज़रूर करें.
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बेल के फायदे क्या-क्या हैं? – Bael Ke Fayde Kya Hain
- बेलपत्र का उपयोग सर्दी, बुखार से बचने के लिए किया जाता है. बेल की पत्तियों को पीसकर इसका काढ़ा पीने से सर्दी, बुखार में काफ़ी आराम मिलता है.
- बेल आपके शरीर में शुगर के बढ़े हुए लेवल को कम करने में सहायक है. बेलपत्र का उपयोग मधुमेह से पीड़ित रोगियों के लिए फायदेमंद रहता है. रोज़ सुबह खाली पेट बेल के पत्ते चबाने से कुछ ही दिनों में मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है.
- कई सारे औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण बेल का उपयोग कई तरह की दवाइयों को बनाने में भी किया जाता है.
- बेल का रस त्वचा के सौंदर्य को निखारने के साथ-साथ बालों को मुलायम करने में भी बहुत कारगर है.
बेल का जूस कब पीना चाहिए? – Bael Ka Juice Kab Peena Chahiye
अभी तक ऊपर हमने आपको खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदे बताए. अब ये भी जान लेते हैं कि बेल का जूस कब पीना चाहिए?
- बेल का जूस पीने का सबसे अच्छा समय है सुबह के वक़्त. सुबह खाली पेट बेल के जूस का सेवन करना आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा रहेगा. सुबह-सुबह खाली पेट बेल का जूस पीने से आपके शरीर में पूरे दिन भर एनर्जी बनी रहती है.
- सुबह के अलावा आप बेल के जूस का सेवन दोपहर के खाने के 2 से 3 घंटे बाद भी कर सकते हैं.
- इस बात का विशेष ध्यान रखें कि खाना खाने के तुरंत बाद या फिर चाय, कॉफ़ी पीने के तुरंत बाद बेल का जूस न पिएं.
- बेल की तासीर ठंडी होती है और यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है इसलिए बेल का जूस गर्मियों के मौसम में ही पीना चाहिए.
- जब भी आपको अत्यधिक गर्मी के कारण लू लग जाए तब लू से आराम पाने के लिए आपको बेल का जूस पीना चाहिए.
